8-Elektroden-Technologie und Körperfett-Scan: So berechnen Sie den Körperfettanteil genau
Chunlei Li
Wenn es um die Überwachung Ihrer Gesundheit, insbesondere Ihres Körperfetts, geht, ist eine genaue Messung entscheidend. Herkömmliche Körperwaagen können irreführend sein, doch mit der 8-Elektroden-Technologie für Körperfettscans können Sie Ihre Körperzusammensetzung besser verstehen. Diese Technologie liefert präzise Daten zu Körperfettanteil, Muskelmasse, Flüssigkeitshaushalt und sogar Knochendichte. Wir sehen uns an, wie diese Technologie funktioniert und wie sie im Vergleich zu Methoden wie DEXA-Scans zur Berechnung des Körperfettanteils abschneidet.
So funktioniert die 8-Elektroden-Technologie bei Körperfettscans
Körperfettscans mit 8-Elektroden-Technologie leiten einen schwachen elektrischen Strom durch Ihren Körper. Der Strom durchläuft verschiedene Gewebe wie Fett, Muskeln und Wasser aufgrund ihres unterschiedlichen Widerstands gegen den elektrischen Strom mit unterschiedlicher Geschwindigkeit. Durch Messung dieses Widerstands kann die Waage Ihren Körperfettanteil, Ihre Muskelmasse, Ihren Flüssigkeitshaushalt und mehr berechnen.
Im Gegensatz zu Geräten mit nur einer Elektrode verwendet die 8-Elektroden-Technologie mehrere Sensoren an Füßen und Händen. Dies ermöglicht eine genauere und umfassendere Analyse Ihrer Körperzusammensetzung. Dies ermöglicht präzise Messungen von Fett- und Muskelgewebe sowie eine bessere Nachverfolgung im Laufe der Zeit.
So berechnen Sie den Körperfettanteil
Sobald der Körperfettscan die Fettmasse und die Gesamtkörpermasse ermittelt hat, berechnet die Waage anhand einer Formel Ihren Körperfettanteil. Die Formel ist einfach:
Wenn Ihre Fettmasse beispielsweise 15 kg und Ihre Gesamtkörpermasse 70 kg beträgt, wäre Ihr Körperfettanteil:
Diese Formel liefert Ihnen eine klare und zuverlässige Messung des Fettanteils in Ihrem Körper, was für das Verständnis Ihres Gesundheits- und Fitnessfortschritts von entscheidender Bedeutung ist.
Vergleich von DEXA-Scans
Obwohl 8-Elektroden-Körperfettscans sehr genau sind, gilt die DEXA-Untersuchung (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) für viele immer noch als Goldstandard für die Körperfettmessung. DEXA-Scans nutzen Röntgentechnologie zur Messung von Knochendichte und Körperfett. Sie liefern präzise Messungen von viszeralem Fett (Fett um die Organe), subkutanem Fett (Fett unter der Haut) und Muskelmasse.
Obwohl DEXA-Scans als genauer gelten und detailliertere Einblicke in die Fettverteilung liefern, erfordern sie spezielle Geräte und sind in der Regel teurer und weniger praktisch als eine Körperfettwaage mit 8-Elektroden-Technologie. Für alle, die eine möglichst präzise und detaillierte Körperfettanalyse wünschen, ist ein DEXA-Scan jedoch eine hervorragende Option.
Warum die 8-Elektroden-Technologie eine gute Wahl ist
- Präzise und praktisch : DEXA-Scans sind zwar sehr präzise, doch Körperfettscans mit 8 Elektroden bieten eine praktische Lösung für zu Hause, die viel einfacher anzuwenden und kostengünstiger ist.
- Umfassende Daten : Diese Körperfettscans bieten Einblicke in den Körperfettanteil, die Muskelmasse, den Flüssigkeitshaushalt und mehr, die im Laufe der Zeit zur besseren Fitnesssteuerung verfolgt werden können.
- Erschwinglich : Im Gegensatz zu DEXA-Scans, die kostspielig sein können und professionelle Einstellungen erfordern, sind 8-Elektroden-Körperfettscans erschwinglich und einfach zu Hause durchzuführen.
Wenn Sie nach einer zuverlässigen Methode suchen, Ihre Körperzusammensetzung zu überwachen – sei es zum Abnehmen, Muskelaufbau oder zur allgemeinen Gesundheitsüberwachung – ist eine 8-Elektroden-Körperfettwaage die richtige Wahl. Diese Waagen nutzen fortschrittliche Technologie, um neben dem Körpergewicht auch andere Messwerte zu messen und so einen detaillierteren Einblick in Ihren Gesundheitszustand zu erhalten. Hier sind einige der am besten bewerteten 8-Elektroden-Körperfettwaagen, die Sie in Betracht ziehen sollten:
